フケが出ない方法を学んで快適ライフを手に入れよう!

フケが出ない方法を学んで快適ライフを手に入れよう!

髪の毛はしっかり洗っているはずなのに、頭の上に白い塊がいっぱい出ていることってありませんか?

 

また、軽く髪の毛をかき上げただけでもフケが散って服についたり、気付いたら方が白くなっているということもあると思います。

 

そうしますと、見た目的によくないですし、フケが大量に出るということは頭皮環境がよくないということですから、放っておくわけにはいきません。

 

そこで、本記事ではフケが出ない方法についてまとめてみたいと思います。

 

フケが出るのはなぜ?

 

フケが出てしまう理由についてご紹介します。

 

シャンプーがうまくできてない可能性

 

シャンプーって実は頭皮ケアにとって重要なことなんですよ。髪の汚れを落とすだけではなく、頭皮の非資料を適正な水準に抑えるという重要な役割も担っています。

 

なので、正しいシャンプーの仕方を学び、頭皮をいい状態に保てるようにしましょう。

 

正しいシャンプーの方法

 

@ シャンプー前に、クシなどで髪をとかして汚れを取り除く

 

いきなりシャンプーをするのではなく、まずは髪をとかして大まかに汚れを取り除きます。そうすることによってシャンプーの量も少なくて済みますし、泡立ちもよくなるのです。

 

A シャンプーで洗う前に、お湯で洗う

 

湯シャンとも言いますが、まずはシャンプーを使う前に、お湯で髪の毛を洗いましょう。また、頭皮マッサージも合わせて行うと効果的です。

 

そうすることによってクシでは撮りきれなかったゴミを取り除くことができ、@と同様、シャンプーの量を減らし、泡立ちをよくさせます。

 

B いよいよシャンプーをしますが、2度洗いをしましょう

 

シャンプーは1回で洗いきるのではなく、2回に分けるといいでしょう。1回目は髪の汚れを取り除き、2回目は頭皮の汚れを取り除くということです。

 

なお、シャンプーは頭皮にある程度のダメージを与えるため、使い過ぎは禁物です。

 

掌にコイン大の大きさに出し、しっかり泡立てて使いましょう。なお、髪の毛を洗う、頭皮を洗う際には頭部の外側から中心にかけて、マッサージをするように指の腹を使って丁寧に洗いましょう。

 

爪でひっかいてしまうと、頭皮環境を悪化させる原因になります。

 

※洗い過ぎは厳禁です。洗い過ぎると、必要な皮脂までとってしまい、乾燥状態を生み出してしまうためです。

 

C リンスの使い方

 

リンスを使う目的は髪につやを出したり、サラサラにすることです。髪の毛に栄養を与えるといった目的はないので、頭皮に塗りこむようなことはしないようにしましょう。

 

D しっかり洗い流す

 

シャンプー・リンスを洗い流す際は、入念に行ってください。洗い残しがあると、毛穴を詰まらせる原因となることもあります。

 

E しっかりと乾かしましょう

 

髪を洗った後は、しっかりと乾かしましょう。水分を多く含んでいる状態で放置すると菌が繁殖しやすく、頭皮環境を悪化させる原因になります。

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