頭皮ケアをしっかりやって頭皮のにおいを防止しよう

頭皮ケアをしっかりやって頭皮のにおいを防止しよう

頭皮のにおいが発生する原因の一つが、血行不良です。

 

血の巡りが悪いと体に不具合が出ますし、頭皮に必要な栄養がいきわたらないことにもなりますからね。

 

血行不良は頭皮のにおいにつながる

 

血行不良になると、頭皮の代謝も落ちてしまいます。

 

そうすると、肌の生まれ変わり・新しい皮膚と古い皮膚の入れ替わりがうまくできずに、皮脂が過剰に分泌されたり傷ついて炎症を起こしやすくなるため、頭皮のにおいが発生するというわけです。

 

また、頭皮に必要な栄養もいきわたりづらくなるので、頭皮トラブルを引き起こしやすくなったりもします。

 

なので、頭皮の血行を良くする必要があるわけですが、その方法としては適度な運動のほか、頭皮マッサージをするのが有効です。

 

そこでここからは、頭皮のマッサージ方法について紹介していきます。

 

頭皮マッサージの方法

 

頭皮マッサージは、頭の側面から頭頂部に向かってやると効果的です。

 

また、その際は親指を後頭部に置き、ほかの指でもみこみましょう。また、マッサージでは爪を立てずに、指の腹で適度な力加減で押すようにしてください。

 

それと、マッサージの時間ですが、あまりにやりすぎるとよくないので、一日当たり数分程度が目安です。

 

頭皮のマッサージは、シャンプーをやっているときのほか、時間が少しできた時こまめにやるといいでしょう。

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