脂漏性皮膚炎が原因で頭が脂臭いにおいになっているのかもしれません

脂漏性皮膚炎が原因で頭が脂臭いにおいになっているのかもしれません

頭皮の嫌な臭いは、もしかすると脂漏性皮膚炎が原因かもしれません。

 

背中であったり顔のほか、頭皮は皮脂が多く分泌される場所なのですが、そういった脂漏部位にできる湿疹が脂漏性湿疹(皮膚炎)なんです。

 

そして、頭皮に脂漏性皮膚炎が発症すると炎症を起こしたりして頭皮環境が悪化し、いつまでたっても治らなくなります。

 

また、皮脂が酸化すると加齢臭・ポテトのような、不快なにおいになってしまうんですよ。

 

ちなみに、脂漏性皮膚炎は臭いのほかに、かゆみであったりフケの発生の原因にもなります。

 

なぜ脂漏性皮膚炎になるの?

 

脂漏性皮膚炎になる原因はいろいろと言われていますが、マラセチアという皮膚にいる菌が異常繁殖して引き起こされていると考えられます。

 

このマラセチア菌が繁殖しすぎると、この菌自体、またこの菌が皮脂を分解してできた物質(遊離脂肪酸)が皮膚を傷つけてしまうというわけです。

 

脂漏性皮膚炎は治らないの?

 

脂漏性皮膚炎は、確かに改善するのにいろいろな努力が必要です。

 

上でも開設したように菌の異常繁殖もありますし、そのほかに病気であったり生活習慣の乱れが重なってなっている可能性もあります。

 

ただ、だからといって絶対に治らないというものではないんですよ。

 

考えられる原因を一つずつつぶしながら、症状を改善していくようにしましょう。

 

脂漏性皮膚炎の改善策は?

 

ここからは、脂漏性皮膚炎の改善策についてご紹介します。

 

シャンプーを変えてみる

 

まず手始めに、シャンプーを変えるところから始めてみてはいかがでしょうか?

 

シャンプーは定期的に行うものですし、頭皮に直接影響を与えるものです。

 

なので、シャンプー選びを適当にしていると、なかなか頭皮環境も改善できないんですよ。

 

ではどういったシャンプーを選べばいいのかという話ですが、市販されている安価なシャンプーは避けたほうが無難です。

 

というのも、安価なものは洗浄力が強い成分が入っており、頭皮に与えるダメージも大きくなりがちなんですよ。

 

なので、やや値は張りますが洗浄力が控えめで低刺激なアミノ酸系のシャンプーを使うのがいいでしょう。

 

アミノ酸系のシャンプーにはどんなのがあるの?

 

アミノ酸系のシャンプーにもいろいろありますが、ここではおすすめのものをいくつかピックアップします。

 

uruotte

 

uruotteはヤシ油由来のアミノ酸洗浄剤が主成分で、ホホバオイルも配合されているんですよ。

 

また、18種類の和洋漢植物も配合されています。

 

返金保証はないのですが、お試し品が用意されているのでまずはそちらから試してみてもいいでしょう。

 

ウーマシャンプー

 

ウーマシャンプーは、口コミによって今まで多く売られてきたものです。

 

特徴としては、馬油が入っているということなんですよね。

 

なお、このシャンプーには返金保証がついているので、自分に合うかどうか気軽に確かめられますよ。

 

ただ、脂漏性皮膚炎の場合は菌の異常繁殖がかかわっていると言われており、改善のためには菌の繁殖を抑える必要があります。

 

そういった点から、抗菌作用のあるコラージュフルフルネクストを使ってみるのもいいでしょう。

 

頭皮の油っぽい人向けと乾燥しやすい人向けの2種類あり、敏感肌の人にも使えるようになっています。

 

また、病院でも進められているシャンプーなんですよ。

 

シャンプーの方法も改善

 

シャンプーのやり方自体も大切です。

 

シャンプーの正しい手順としては、まずブラッシングなどをして大きめのごみやほこりを取ります。

 

そして、お湯で予備洗いをしてください。これだけで汚れの7割程が落ちるんですよ。

 

次にいよいよシャンプーなのですが、直接原液を頭皮につけるのではなく手でいったん泡立てましょう。

 

また、洗うときは爪を立てずに指の腹で優しくマッサージするように洗うことが重要です。

 

間違っても、ごしごしと乱暴に洗わないでください。また、洗い終わりも大切です。

 

シャンプーが頭皮に残らないように、2-3分程度は時間をかけてしっかりすすぐようにしてください。

 

食生活の改善

 

脂漏性皮膚炎の改善のためには、食生活を見直す必要もあります。

 

毎日食べているものが体を作っているわけですからね。

 

具体的には、揚げ物やファーストフードなど脂っぽいものをあまり食べすぎないようにしてください。

 

脂を体にいれればそれだけ、皮脂を過剰に分泌する原因になってしまいますから。

 

またその他に、ビタミン類を積極的にとるのも大切です。例えば、ビタミンB群は皮脂の過剰分泌を抑えたり、肌の入れ替わりを促進させる作用があります。

 

キユーピーのマルチバランスサプリ

 

バランスの良い食生活を心がけていたとしても、それを維持するのは大変です。

 

体に必要な栄養って、食事で全部取ろうとするとそれなりの量も必要になりますからね。

 

なので、足りない分はサプリで補ってあげるのがいいんですよ。

 

サプリにもいろいろとありますが、キユーピーのマルチバランスサプリは1パック7粒入りで、必要な栄養をしっかりと取ることができます。

 

ストレスをため込まないようにする

 

ストレスが過剰に貯まるのも避けたほうがいいです。

 

というのも、ストレスが大きすぎると自律神経に悪影響を与え、皮脂の過剰な分泌につながってしまいますから。

 

ストレスの解消法としては、一番いいのがそのストレス原因を取り除くことです。

 

例えば、会社の上司が悩みの種なら異動させてもらう、等々。

 

ただ、そう簡単に解決できないからこそストレスなので、そのストレスとうまく付き合うことを考えたほうがいいですね。

 

例えば、体を動かしたり、1人でカラオケに行ってストレスを発散させるといった具合です。

 

リラクミンシリーズ

 

ストレス対策の一つとして、サプリを使うのもありです。

 

例えば、リラクミンSeには3つのリラックス成分が配合されているんですよ。

 

睡眠をしっかりととる

 

睡眠不足になると体のバランスが崩れ、肌の入れ替わりがうまくいかなくなるなど頭皮環境の悪化にもつながります。

 

また、22〜26時は肌のゴールデンタイムとも言われ、その時間はしっかりと睡眠をとっておくことが大切です。

 

紫外線をあまり浴びないようにする

 

紫外線は、頭皮に多くのダメージを与えます。

 

なので、外出する時などは日傘をさすなり、帽子をかぶるなどの対策を面倒くさがらずにしっかりと行うことが大切なんですよ。

 

保湿をしっかりと行う

 

脂漏性皮膚炎というと何となく夏場にひどくなるイメージですが、実は秋から冬にかけて、乾燥する時期に発症する人が多いんですよ。

 

周りが乾燥すると水分も奪われますし、そうなると肌のバリア機能も低下してかゆみを感じてしまうんですよね。

 

そうした状況を防ぐためには、しっかりと保湿をしてあげることが大切です。

 

例えば、こまめに水分を取る、加湿をしっかりする、などなど。

 

またそのほかに、化粧水や美容液を使って乾燥を防ぐことも忘れずに。

 

すこやか地肌

 

すこやか地肌は頭皮のかゆみ対策として生まれた美容液で、ヒアルロン酸やコラーゲン、アルゲンエキス、アロエエキス、オクラ果実エキスといった5つの保湿成分が配合されています。

 

くわえて、サクラ葉エキスやワサビ根発酵エキスといった抗炎症・抗菌作用のある天然成分も配合されており、頭皮環境の改善策も付加されているんです。

 

また、すこやか地肌は脂漏性皮膚炎に使うこともできるので安心ですよ。

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