頭皮の炎症を改善して良好な頭皮環境を手に入れましょう^^

頭皮の炎症を改善して良好な頭皮環境を手に入れましょう^^

頭がかゆくて気になる、頭皮がなんだか赤みを帯びていて気になるということはありませんか?

 

また、フケがぱらぱら落ちてきたり、頭を触った時にぽちっと何かができているといった経験をしている人も多いでしょう。

 

そういった症状などを感じている人は、もしかすると頭皮が炎症しているのかもしれません。

 

頭皮が炎症しているとどうなる?

 

頭皮が炎症していると、上でも触れたようにかゆみを感じたりフケの発生原因になります。

 

また、初期段階ではそこまで気にならないんですけど、放置して症状が悪化するとかゆみは耐えられないほどになってしまうんですよね。

 

その他に、大量のフケが出る可能性もありますし、将来的に薄毛が進行することもあります。

 

それと、頭皮に赤いぽっちができて、ひっかくとものすごく痛いですし、ヘタすると大量のかさぶたや血の塊ができることもあるんですよ。

 

頭皮は炎症が起きやすい

 

頭皮は、意外にデリケートなんです。それに、実は毛穴が多い場所で、汗であったり皮脂が多く分泌される場所なのでしっかりとしたケアが大切です。

 

でも、頭皮って髪の毛に覆われていて見えにくいですし、意識がいきにくいんですよね。

 

なので、そういった面からも放置されやすく、炎症が起きやすいんですよ。

 

頭皮の炎症が起きる原因とその改善策

 

頭皮が炎症を起こす原因は、一つではありません。

 

頭皮を清潔に保てていなかったり、シャンプーが合わないなどいろいろな要因があるので、ここからはその要因一つ一つについて解説していきます。

 

紫外線の影響

 

紫外線を多く浴びると、肌は赤くなりますよね?それは、頭皮も例外ではありません。

 

頭皮の場合は、紫外線によって皮脂が参加され、その酸化物が頭皮にダメージを与えて炎症の原因になります。

 

改善策

 

改善策としては、なるべく紫外線を当てないようにすることですね。

 

具体的には、帽子をかぶったり日傘をさすといったことが有効です。また、日中はなるべく外出を避ける、といった対策もいいでしょう。

 

皮脂のとり過ぎ

 

皮脂は多すぎると問題ですが、なさ過ぎても問題です。なぜなら、皮脂は頭皮を守る働きがあるからなんです。なので、皮脂がなさ過ぎると守るものがないので、肌へのダメージは大きくなります。

 

この皮脂のとり過ぎは、シャンプーが原因になることが多いんですよね。

 

シャンプーをすると皮脂が取れるわけですが、1日に何回もすると必要以上に取ることになります。

 

また、力任せにごしごしこすったり、爪を立ててガリガリやるのもNGなんですよ。

 

改善策

 

シャンプーは、1日に1回で十分です。また、洗い方も気をつけましょう。

 

シャンプーも頭皮にとって刺激物の一つであり、あまり使わないほうがいいです。なので、シャンプー前にブラッシングやお湯で汚れなどを洗い流すことが大切です。

 

これだけで、汚れの約7割が取れるんですよ。また、シャンプーも事前によく泡立ててから使い、洗うときも爪を立てず指の腹で優しく頭皮マッサージをすると効果的です。

 

そして、洗い終わった後も油断しないでください。

 

水分が残っていると雑菌の繁殖を促進してしまうので、しっかり乾かすことが大切です。

 

ただ、ドライヤーを至近距離で当てたり、頭皮にダメージが与えられるような乾かし方はダメですよ。

 

使っているシャンプーはどうですか?

 

シャンプー自体にも、気を使いましょう。

 

実はシャンプーにもいろいろと種類があるんですが、一般的に使われている安いものは、洗浄力が強すぎる可能性があります。

 

頭皮に何の問題もないのであればいいんですが、何かしらトラブルがあるのであれば使うのは避けたいところですね。

 

なぜなら、洗浄力が強いと皮脂をとりすぎて、逆にそれを補おうとして皮脂が過剰に分泌されてしまうからなんです。

 

改善策

 

おすすめは、アミノ酸系のシャンプーです。

 

値段は一般的な物より高くなりますが、洗浄力が控えめで頭皮に必要な栄養も入っているものが多いので、頭皮ケアには最適です。

 

ただ、シャンプーも人によって合う・合わないがあるので、自分に合うものを選べるようにいろいろと試してみるといいでしょう。

 

そういった意味でも、上で紹介したものは返金保証がついているのでおすすめできます。

 

ストレスをためすぎていませんか?

 

ストレスも、頭皮にとって油断ならないんですよね。

 

適度であればいい、むしろないとダメだなんて言われていますが、それが過剰になると体のバランスを崩して皮脂も多く分泌されてしまうんです。

 

改善策

 

ストレスをなくす・軽減するためには、そのストレスを発生させている元を断つことです。例えば、会社が嫌なら辞めてしまう、とかですね。

 

または、そのストレス原因を遠ざけるのもいいでしょう。ただ、そう簡単にいくものでもないので、基本的には別にストレス解消法を見つけて、うまく付き合っていくことが現実的です。

 

規則正しい生活は送れていますか?

 

基本はやはり、規則正しい生活です。

 

暴飲暴食をしたり、徹夜したり、全く動かないような生活を送っていると頭皮環境は悪化してしまいますよ。

 

改善策

 

言い出せばきりがないのですが、油を多く含むものばかり食べない、睡眠を十分にとれるような生活リズムを作る、喫煙をしないなどがあります。

 

難しい部分もあるでしょうが、一つ一つ、できるところからコツコツと改善していくようにしましょう。

 

乾燥していませんか?

 

乾燥も炎症に関係があります。

 

なぜなら、水分不足だと肌のバリア機能がうまく働かないんですよね。それで外部からの刺激に敏感になりますし、かゆみを感じてひっかいて傷ができて炎症を引き起こすこともあります。

 

冬に多いと言われていますが、もともと乾燥肌の人もいますし、冷房が効いた部屋などに入れば乾燥してしまうんですよ。なので、夏でも油断はできません。

 

改善策

 

乾燥対策としては、皮脂を取りすぎないようにすることです。ただ、それだけでは足りません。

 

年齢とともに保湿しにくくなってくるので、外側からも潤いを与えてあげなければいけないんですよね。なので、顔などと同じように化粧水であったりローションで保湿、外側から潤いを与えてあげることが大切です。

 

頭皮用美容液で炎症対策!

 

炎症を治すためにはここまで紹介してきたように、一つ一つの小さなことの積み重ねです。

 

なので、できるところからコツコツと改善していくようにしましょう。

 

また、それにプラスして頭皮用の美容液を使うのもいいですよ。当サイトで紹介しているのはすこやか地肌というもなんですけど、これは頭皮用に開発されたものなので、安心して使うことができます。

 

また、入っている成分は天然由来のものなんですけど、炎症を抑えるためにサクラ葉エキスが使われています。

 

炎症を抑えるものとして、病院ではステロイドがよく処方されるんですよね。ステロイドも適切に使えば怖いものではないんですけど、副作用への懸念は残りますよね。

 

一方、こちらは天然成分なのであまり心配することなく使えます。それと、炎症を抑える以外にも抗菌作用のあるワサビ根発酵エキスも入っているんですよ。

 

なので、皮脂を餌にして繁殖し、頭皮にダメージを与えるような雑菌を排除してくれます。

 

炎症を抑える ⇒ 雑菌の繁殖を抑える

 

という流れですね。また、これにプラスして保湿成分ももちろん入っています。なので、肌のバリア機能を高めて演唱しにくい環境に整えられるんですよ。

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