頭皮のべたつき・臭いを何とかする方法

頭皮のべたつき・臭いを何とかする方法

頭皮のべたつきが気になる、なんだか変なにおいがする・・・

 

そう感じている人もいるのではないでしょうか?べたつきがあると気になって仕事などに集中できなくなりますし、変なにおいがしだしても周りが気になりますよね。

 

頭皮がべたつくのはなんで?

 

頭皮がべたつくのは、頭皮の皮脂が過剰に分泌されたり、うまく皮脂を取り除けていないことが原因です。

 

ではなぜ皮脂が過剰に分泌されるのかと言うと、食生活が乱れていたり頭皮が傷ついていることなどがあります。

 

また、皮脂が取り除けていないのは、シャンプーがうまくできていない、ということが考えられます。

 

頭皮のべたつき放置は頭皮トラブルの元ですよ!

 

頭皮のべたつきを放置していると、フケを大量に発生させてしまったり、ひどいかゆみに襲われる、かさぶたが多くなるといった弊害が出てきます。

 

なので、頭皮のべたつきは放置せずに、しっかりと改善していくことが大切なんです。

 

頭皮のべたつきを抑えるための改善策

 

頭皮のべたつきを抑えるには、皮脂の過剰な分泌を抑える、皮脂を適切に取り除くことが大切です。

 

食生活の改善

 

脂っこいものを食べすぎたり、栄養素の偏りがあると過剰に皮脂が分泌されてしまいます。なので、できるだけ脂っこいものを控えたり、ビタミン類をしっかり摂取するようにしましょう。

 

シャンプーを替える

 

シャンプーがあなたにあっていない、ということがあります。最近は、抗炎症成分や抗菌成分が入っているものもあるので、合うものを探しましょう。

 

シャンプーを正しく行う

 

シャンプーは、頭皮に直接影響を与えるものですし、定期的に行うものなので重要です。

 

カラーリングなどを控える

 

カラーリングは刺激があり、頭皮にダメージを与えることになるので、気になる人は控えたほうがいいでしょう。

 

または、カラーリングするときには、頭皮にカラーリング剤をつけないなどの工夫が必要です。

 

運動をしっかりやる

 

運動不足だと結構不良になり、頭皮に必要な栄養がいかないので、適度な運動をするといいでしょう。

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